четверг, 1 сентября 2016 г.

Красота и здоровье - в Ваших руках!

 
Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте
  
  
Получайте гарантированный доход и дополнительные проценты при росте курса доллара
  

  
pidsley, Вам доступен заем до 15000 руб pidsley, Вам доступен заем до 15000 руб
Подтвердите пожалуйста получение.

  Возможно доллар вырастет осенью Возможно доллар вырастет осенью
Подготовьтесь к этому - продукт с доходностью 21% годовых и полной защитой капитала

  Хочешь Европейский диплом MBA? Хочешь Европейский диплом MBA?
Приходи на День открытых дверей в ЛИНК 3 сентября!

 
  
     
   Красота и здоровье - в Ваших руках!
  

Вот и осень… Продолжаем следить за питанием и ловить восхищенные взгляды?..

Добрый день, друзья!
Вам пишет Ольга Деккер : )

Лето закончилось – но это не значит, что теперь можно есть все подряд, надевать растянутые свитера и накапливать "запасы" на боках к зиме : )  

Осень – прекрасное время, чтобы быть красивой и стильной. Носить элегантные пальто, шерстяные платья по фигуре… и слушать комплименты от всех знакомых мужчин!

Изысканное блюдо для стройности и бодрости 

А на ужин сегодня давайте приготовим настоящую вкуснятину… Которая поможет нам "сделать" и сохранить тонкую талию и упругие бедра : )

Это – сочная курочка, запеченная с ананасами. Пикантный вкус никого не оставит равнодушным! Такое блюдо достойно праздничного стола…

Пошаговый рецепт с фото здесь>>>


Почему нужно есть жиры даже на диете?

Многие думают, что как только откажутся от жиров – сразу похудеют. На самом деле нехватка жиров и белков очень опасна! Здоровое питание для легкости и бодрости может быть только сбалансированным…

Чем опасна нехватка жиров>>>

--

Здоровья Вам и Вашим близким, 


P.S. Для мам с малышами на грудном вскармливании я приготовила отдельную статью…

Чтобы и вы стройнее становились, и ребенок получал достаточно витаминов и питательных веществ. Держите 4 совета + дневную программу питания... 

План питания для кормящих мам>>>

P.P.S. Возникли вопросы? Задавайте здесь>>> 

На самые интересные обязательно отвечу в рассылке : )



Предыдущие выпуски рассылки: 

Кто из нас не хочет продлить молодость, поправить здоровье, вернуть бодрость и энергию, как в восемнадцать лет…? Я думаю, таких нет : )  

Вот почему я нашла для вас особый, волшебный рецепт – настоящие молодильные яблоки! Нам нужно будет только начинить их творогом и… дальше читайте по ссылке : )

А часто ли вы кушаете супчики для стройности и легкости? Даже самым сытным супом никогда не объешься, а значит, не наберешь лишних кг! 

Домашний, теплый, ароматный, с насыщенным вкусом. Мммм! Посмотрите рецепт по ссылке и узнайте, насколько мало там калорий – спорим, вы удивитесь!

Диетический суп с мясом>>> 

 

Хотите легко и быстро сделать вкуснейшее мясное блюдо? Предлагаю очень простой рецепт - Нежный и сочный бефстроганов из свинины! 

Кусочки мяса просто тают во рту! Это настоящее объеденье, только попробуйте… А самое главное – это блюдо поможет вам быть легкой на подъем и здоровой!

Ведь, этот рецепт – диетический, для тех кто хочет выглядеть стройнее и моложе...

Нежнейшая свинина по-строгановски>>>

 

Любите оладушки? Горячие, румяные, золотистые – как в детстве? Давайте немного себя побалуем! Вы говорите, вам нельзя, вы худеете? Глупости! : )  

Мои диетические оладьи с творогом можно кушать всем! Там всего 88,16 калорий...

Легкие оладьи с творогом>>>

 

Встречайте – уникальный рецепт салата с куриной грудкой и черносливом! 

Куриная грудка богата белком, она поможет вам быстро наесться… при этом курица, как вы знаете – легкое, диетическое мясо, от которого не потолстеешь.

А чернослив очень полезен сам по себе – омолаживает кожу, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность! 

Салат из курицы и чернослива>>>

 

Давайте попробуем приготовить настоящий адыгейский сыр дома – это проще, чем кажется!

Такой сыр – отличный натуральный продукт для вашей тонкой талии, красивой кожи, здоровых зубов и ногтей. В нем всего 146 калорий.



Хотите сытно и вкусно покушать без вреда для фигуры? 

Готовить котлеты из телятины легко – вам не понадобится даже мясорубка! Поэтому вы можете порадовать домашних такими котлетками когда и где угодно, например, на даче.

А еще вы можете экспериментировать с начинками: петрушка, зеленое яблоко, тыква, болгарский перец… Выйдет сочно и полезно :)

 Легкость во время готовки, легкость после еды!

Посмотрите, как просто готовить этот летний салатик – сытный и диетический. Всего 50,9 калорий! Свежие хрустящие овощи, нежный кальмар, кисленькие зерна граната… Уверена, вам понравится :)

Салат из кальмара для вашей тонкой талии>>>

 

Приготовьте этот вкусный, сочный рулетик : более 10 вариантов начинок!

Можно съесть на завтрак, обед или ужин, ведь он полезный и диетический или можно взять с собой в офис – он сытный и вкусный.

Еще можно – на пикник или в дорогу, так как его удобно есть без вилок и ножей… А можно и на праздничный стол – будет нарядно и изысканно смотреться!

Рулет из лаваша с куриной грудкой>>> 

 

Не обманывайте себя – кушайте натуральные и полезные десерты из творога!

Если уж кушать творог, то надо быть уверенным в его полезности! А не обманывать самих себя, покупая в магазине его подделки в красочных упаковках…  Поэтому, давайте сами приготовим вкуснейшую творожную массу всего с 228 калориями  – это легко :)  

Кроме того, тут открывается простор для творчества – ингредиенты можно менять! Как – смотрите в рецепте… 

Диетический и полезный десерт>>>  

 

Летом очень здорово перекусить сочным, свежим салатом. Например, низкокалорийным салатом с тунцом.

Эта рыбка – просто кладезь витаминов! Магний, Б6, аминокислоты… К тому же, они способствуют выработке «гормона радости» серотонина. Пробуйте салат и наслаждайтесь отличным настроением!..

Низкокалорийный салат с тунцом>>> 

 

Попробуйте приготовить этот десерт! Вы не поверите, но в нем всего 129,6 калорий на 100 граммов!

А много его не съешь – он сытный, хотя очень нежный и воздушный. И полезный – там очень много кальция для ваших красивых зубок и ногтей... 

Десерт с творогом и желатином>>> 

 

Вкусный домашний салатик с майонезом для стройности?!..

Посмотрите в нем всего 207 калорий на 100 грамм! Сытный, уютный и очень нежный. Салат понравится и вам, и вашему мужчине (он точно попросит добавки)... 

Салат с грибами и курицей>>>  

 

Праздничный обед или романтический ужин?

Утка очень изысканно и богато смотрится на столе. Особенно если украсить ее яблоками, апельсином, клубникой или еще какими-нибудь ягодами. 

Однако при этом она остается легкой и диетической – всего 144 калории на 100 грамм! Приготовьте ее в выходной день, устройте роскошный семейный обед или романтический ужин с любимым... 

Побалуйте запечённой уткой себя и своих близких>>>





 
     Прошлые выпуски
Красота и здоровье - в Ваших руках!Красота и здоровье - в Ваших руках!Красота и здоровье - в Ваших руках!Все выпуски рассылки
 
 
Subscribe.Ru / АО «Интернет-Проекты» / О компании / Политика конфиденциальности

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.